Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de fumer?

Qu'arrive-t-il au corps lorsque vous arrêtez de fumer?

Les scientifiques américains ont montré que l'abandon du tabac à tout âge, avec toute expérience de tabagisme et le nombre de cigarettes fumées par jour, n'apporteront que des avantages au corps. Oui, le corps du fumeur ne reviendra jamais dans l'état d'origine et ne deviendra pas celui d'une personne qui ne l'épelera jamais. De plus, les conséquences du tabagisme resteront dans les mémoires pendant huit ans après la dernière cigarette fumée.

Cependant, le travail des organes, des tissus et des cellules du corps sans nicotine est établi progressivement. Il restaure plus rapidement après un effort physique, la stabilité psychologique et les données externes d'une personne augmentent. Un rejet aigu ou progressif du tabagisme promet une personne plus que la guérison de la dépendance, ayant la possibilité de vivre plus longtemps, mieux, plus riche.

Symptômes désagréables

Une autre chose est l'inconfort moral. Parmi les fumeurs, il est la première cause de panne et revient à l'habitude pernicieuse avec la puissance précédente ou même double. Il est montré comme suit:

Humeur apathique; troubles dépressifs; irritabilité; nervosité; manque de persévérance; Violations de la concentration d'attention; troubles du sommeil; L'apparition de complexes et d'incertitude. Ces symptômes font partie intégrante de la séparation avec le tabac et c'est leur apparence qui s'identifie à la souffrance sans cigarettes, au figuré appelé «fragile». En fait, ces conséquences du rejet du tabagisme sont en grande partie l'œuvre de la psyché. Par exemple, soutenir une cigarette entre vos mains et laisser fumer une habitude psychologique. L'absence de l'opportunité de faire l'un des rituels préférés est une occasion de stress et de sensations désagréables. Mais avec l'humeur adéquate pour le rejet de la nicotine, même de tels problèmes atteindront rapidement n'importe quoi, inférieur à la dynamique positive de la restauration corporelle.

La nicotine est un léger médicament qui a un effet stimulant sur le système nerveux. Naturellement, sans leur admission régulière au corps, une personne peut ressentir une dépression et une apathie. Cependant, ce sont des phénomènes temporaires. Trois semaines plus tard, le niveau de neurotransmetteurs reviendra à la norme physiologique, et l'état psychologique de l'ancien fumeur se stabilisera.

La seule conséquence négative du rejet du tabagisme est un sentiment temporaire de dépression et d'inconfort psychologique. Mais ils passent trois semaines, en remplacement de la fierté et de la confiance en leurs propres compétences.

Quand attendre les changements pour mieux

Les fumeurs qui sont destinés à se débarrasser de la nicotine s'intéressent à ce qui se passe lorsque vous cessez de fumer brusquement? Quand la sensation notoire de la légèreté et de la santé deviendra-t-elle du fer? La réponse est simple: lorsque tous les tissus et organes récupéreront complètement après les effets nocifs non seulement de la nicotine, mais aussi de deux cents substances déclencheurs et cancérigènes. Ce processus peut-il être rapide? C'est peu probable. Cependant, la nature est surprenante: la restauration du corps après l'entrée des poisons, commence dans un tiers de l'heure, s'il n'y a pas de nouvelle dose. Le tableau des changements ci-dessous montre la tendance générale d'un effet positif.

Table

La sphère des changements Ce qui se passe Sang - Génération de la nicotine;
- La composition biochimique est normalisée;
- La relation des leucocytes et des globules rouges revient à la normale;
- Le niveau de saturation en oxygène augmente;
- Le risque de thrombose est réduit Navires - Les murs deviennent plus forts;
- Le ton des muscles lisses est normalisé;
- Les manifestations inflammatoires sont éliminées;
- La capacité croisée des veines et des artères est normalisée;
- élimine le rétrécissement pathologique des lacunes vasculaires;
- Les indicateurs de pression reviennent à la normale Cœur - L'alimentation en oxygène est optimisée;
- Le myocarde est renforcé;
- Le risque de crise cardiaque est réduit;
- La fréquence cardiaque revient à la normale Cerveau - mieux fourni avec de l'oxygène;
- Les zones d'ischémie sont éliminées;
- La capacité de concentrer l'attention augmente;
- Le risque d'AVC est réduit;
- Les processus mentaux accélèrent;
- La mémoire est renforcée Système endocrinien - normaliser le niveau de toutes les hormones;
- élimine la pénurie de neurotransmetteurs;
- Le métabolisme est optimisé;
- L'activité des glandes de sécrétion revient à la normale;
- Normaliser la vitesse des réponses immunitaires Système respiratoire - Les poumons sont nettoyés à partir de substances TARRY;
- Le volume d'inspiration augmente;
- Normaliser le travail de l'épithélium ciliaire;
-L'immunité locale de la muqueuse bronche s'étend;
- processus inflammatoires chroniques;
- Le risque d'obstruction bronchique et le développement de l'asthme est réduit Tractus gastro-intestinal - Il y a un renouvellement complet des cellules épithéliales;
- L'activité péristaltique s'améliore;
- Les glandes digestives sont normalisées;
- Retour à l'appétit normal;
- La perception des goûts est aggravée;
- Les cellules hépatiques sont nettoyées et renouvelées Les changements positifs dans le corps se produisent plus rapidement car ils augmentent la vie de la vie sans vie du tabac. À partir peu de temps après avoir fumé la dernière cigarette, ils durent plusieurs années. Si vous les considérez par étapes, nous pouvons distinguer plusieurs des points les plus notables.

Pour l'horloge

Les changements dans le corps peuvent même être suivis par l'horloge, ils sont les suivants.

Après 20 minutes. Le traitement et l'excrétion de la nicotine commencent. Une heure plus tard, votre dose sanguine diminue la moitié. Juste pendant cette période, un autre désir de fumer survient. Après 10 heures. Le sang est nettoyé avec de la nicotine, le niveau de saturation de son oxygène augmente. Après 13 heures. La pression artérielle est complètement normalisée. L'hypertonicité des murs des vaisseaux sanguins est éliminée.

Aujourd'hui

Si nous considérons ce qui se passe lors de l'arrêt dans les jours, ce qui suit est observé.

Jour à travers. La vitesse et la force des contractions cardiaques sont normalisées. Deux jours plus tard. L'odorat et la sensibilité des récepteurs de la saveur sont exacerbés. Trois jours plus tard. Le niveau de transpiration augmente, qui est associé à l'activation des processus de désintoxication. Dans une semaine. L'état de la peau du visage, son teint, s'améliore considérablement. Il y a aussi une amélioration de l'odeur de la peau corporelle.

Par mois

La restauration du corps après le refus de fumer peut également être caractérisée par des mois.

Dans un mois. L'apparition de l'ancien fumeur s'améliore, la toux humide est éliminée, l'état d'immunité est normalisé. Deux mois plus tard. Il y a un nettoyage complet du sang et des vaisseaux sanguins. Les tissus corporels sont nettoyés des toxines, le métabolisme est normalisé. Cela conduit à la stabilisation de l'appétit et de la digestion. Une personne revient au poids corporel habituel. Trois mois plus tard. Le fonctionnement du cerveau et des muscles est considérablement amélioré. La mémoire devient meilleure et les processus mentaux sont plus rapides. Les muscles deviennent plus élastiques, ils sont mieux restaurés après un effort physique. Pour le moment, les sports intensifs ne sont pas recommandés. Il vaut mieux faire attention aux longues promenades. Quatre mois plus tard. L'émail dentaire est remarquablement blanchi, la couleur normale des plaques de ongles revient. Le fond hormonal après une défaillance de la nicotine est complètement normalisé. Six mois plus tard. Il y a une restauration des cellules hépatiques, la normalisation de l'activité de la vésicule biliaire. En général, le corps est complètement nettoyé en environ un an. Dans le temps ultérieur, l'optimisation et la restauration des fonctions corporelles se produisent, subies en raison des effets des substances toxiques. Cinq ans après l'abandon de la cigarette, le risque de développer des triplets oncologiques.

Ce qui se passe dans le corps d'un homme, lorsqu'il a cessé de fumer, correspond complètement aux processus énumérés ci-dessus. De plus, trois mois après l'abandon des cigarettes, un homme peut faire confiance à la préparation de ses cellules germinales pour une conception réussie, car ils ont déjà réussi à se développer avec un style de vie "Tessnicotine". L'intensité naturelle du métabolisme permet au corps des représentants de la moitié forte de récupérer plus rapidement, soumis à un mode de vie sain.

Les processus qui se produisent lorsqu'une femme cesse de fumer se développe plus lentement que chez les hommes. Un an après le rejet, la dame peut s'attendre à durer et à donner naissance à un enfant en bonne santé, mais le risque de mutations génétiques dans le matériel d'oeuf persiste pour la vie.

Comment aider le corps à être en bonne santé

Selon les médecins, aucune manipulation spéciale n'est tenue de restaurer le corps en cas de rejet de tabagisme. Il suffit d'éviter la répétition des poisons, ce qui signifie abandonner une fois pour toutes les cigarettes, sans aucune concession et déviations de l'objectif. La nature fera tout pour lui-même, et le corps nettoiera avec succès et deviendra beaucoup plus sain.

La tâche de l'ancien fumeur est de garantir la stabilité de l'état émotionnel, car le succès général du travail a commencé en dépend. Cela nécessite:

Évitez les situations stressantes; abandonner le tabagisme passif; Pour prendre soin d'une entreprise agréable (passe-temps, passe-temps, yoga). Les experts recommandent également d'éviter temporairement les entreprises de fumer, jusqu'à ce qu'une personne se sente à l'abri de la société des fumeurs. Les mesures pour aider à augmenter l'efficacité des systèmes de détoxication corporelle comprennent:

l'utilisation d'une plus grande quantité de liquide; nutrition rationnelle; Apport de la préparation des préparations à base de plantes; Visite régulière dans un bain ou un sauna (en l'absence de contre-indications); Réception des préparations multivitamines. La longue marche, la natation, le vélo et le sport plié à cheval aideront à restaurer le corps après avoir fumé. Ces types de classes sont considérés comme des Gentils pour l'ensemble de l'organisme, contribuent au nettoyage des poumons et des bronches et normalisent la circulation sanguine dans tout le corps.

Les aliments à forte teneur en protéines et graisses végétaux sont nécessaires non seulement pour éviter une prise de poids excessive, mais aussi pour normaliser le fonctionnement du système immunitaire. Au cours du premier mois après l'abandon du tabac, le régime doit surveiller et s'occuper du rhume et des infections, car l'immunité est dans un état affaibli. Je dois dire que pour le deuxième mois, les défenses du corps sont activées et fonctionnent en mode normal.

Ce qui arrive au corps lorsque vous arrêtez de fumer, ne mène qu'à un résultat positif. Tous les systèmes organoleptiques sont activés pour la restauration et le début réussi d'une nouvelle vie sans substances narcotiques. Glissement physiologique dans les premiers jours après le refus, non comparable à la psychologique. Au lieu d'acquérir des médicaments de restauration spéciaux, il est préférable de participer à la préparation du sol pour un état émotionnel stable et de trouver une motivation pour un rejet décisif des cigarettes.